Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz, und wird von drei Ebenen geprägt: dem Kampf, der Musik und der "Roda" (portugiesisch "Kreis"). Die Kampftechniken selbst zeichnen sich durch extreme Flexibilität aus; es gibt viele Drehtritte, eingesprungene Tritte und Akrobatik. Traditionell wird zu den Kämpfen Musik gespielt, diese folgt einem Endlos-Rhythmus in verschiedenen Variationen; dazu können auch Lieder gesungen werden, die häufig noch aus der Zeit der Sklaverei stammen. Die Kämpfe finden immer in einer Roda statt. Diese Roda besteht aus einem Kreis von Capoeiristas und den Musikern.
Ricardo führt euch in die Grundtechniken dieser Kampfkunst ein und macht aus jedem seinen persönlichen Meister.